Любители кофе CUPSLOCKER

Утренний кофе не бодрит

☕️😴 Почему ваш утренний кофе НЕ бодрит (и как это исправить)

Спойлер: дело не в кофе, а в том, когда и как вы его пьёте

---

Доброе утро, кофеманы!

Или… не совсем доброе?

Если вы пьёте кофе сразу после пробуждения — а потом всё равно клюёте носом уже к 10:47,

знайте: вы не одиноки.

И причина не в слабом зерне.

А в одной ошибке, которую совершают почти все.

---

🧠 В чём фокус?

После пробуждения уровень кортизола (гормона бодрости и тревожности) у вас и так на пике.

А кофеин — это как ускоритель для уже заведённого мотора.

Итог: вы получаете не энергию, а... нервозность, дрожь и откат.

Через пару часов — хочется лечь обратно в кроватку.

---

### 💡 Что делать?

✔️ Лайфхак №1:

Пейте кофе через 45–60 минут после пробуждения — дайте телу проснуться самостоятельно.

✔️ Лайфхак №2:

Перед первой чашкой — выпейте стакан воды. Это запускает метаболизм и снижает кислотную нагрузку на желудок.

✔️ Лайфхак №3:

Если вы всё-таки пьёте кофе сразу — добавьте молоко или сливки.

Это смягчит «удар» и поможет избежать тремора/изжоги/капризов от организма.

---

🚨 Пора признаться:

*Вы пьёте кофе сразу после пробуждения или даёте телу время очнуться?*

Голосуем в опросе:

🟢 Я жду / 🔴 Пью сразу / 🟡 Завидую тем, кто вообще просыпается бодрым

---

❤️ Лайк = «я исправлюсь, честно»

🔄 Репост = «вот почему ты всегда сонный, Вася»

P.S.

Не кофе вас подводит.

А привычка.

Кофе — наш друг. Надо просто правильно с ним обращаться 😉

Любители кофе